Encuesta hábitos saludables: Día Mundial de la Salud

El próximo domingo 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, un día que nos recuerda la importancia de la salud como un derecho fundamental y nos insta a trabajar juntos para garantizar que todos tengan acceso a servicios de salud y condiciones de vida dignas.

En la celebración de esta efeméride, anualmente se escoge un tema y este año el tema seleccionado por la OMS es «Mi salud, mi derecho».

Un tema destinado a enfatizar el derecho universal de todas las personas a acceder a servicios de salud de calidad, así como a educación e información sobre salud. Además, se destaca la importancia del acceso a recursos básicos como agua potable, aire limpio, alimentación adecuada, vivienda digna, un entorno laboral seguro y condiciones ambientales saludables.

Sin embargo, desde La Unión no hemos querido dejar pasar la oportunidad para abordar el tema de manera más cercana y directa, reflexionando sobre nuestros propios hábitos saludables y como mejorarlos puede incidir de manera directa y positiva en nuestro día a día.

Con el fin de ayudarnos a reflexionar a todos hemos ideado una breve encuesta sobre hábitos que podrás responder aquí:

¿Cuanta agua bebes al día?

¿Cuántas horas duermes cada noche?

¿Consumes alimentos procesados con frecuencia?

¿Cuántas veces a la semana consumes frutas y verduras frescas?

¿Cuánto tiempo dedicas a actividades de ocio al aire libre, como caminar, correr o practicar deportes?

¿Haces ejercicios de estiramiento antes y después de hacer ejercicio?

¿Cómo manejas los antojos de alimentos poco saludables, como alimentos ultraprocesados o dulces?

Fuera de tu horario de trabajo, ¿cuánto tiempo dedicas a los ordenadores, tablets, móviles, etc.?

¿Consideras importante dedicar tiempo a hacer las cosas que te gustan?

¿Cuánto tiempo dedicas a sociabilizar fuera de tu horario laboral?

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