¿Cuanta agua bebes al día?
¿Cuántas horas duermes cada noche?
¿Consumes alimentos procesados con frecuencia?
¿Cuántas veces a la semana consumes frutas y verduras frescas?
¿Cuánto tiempo dedicas a actividades de ocio al aire libre, como caminar, correr o practicar deportes?
¿Haces ejercicios de estiramiento antes y después de hacer ejercicio?
¿Cómo manejas los antojos de alimentos poco saludables, como alimentos ultraprocesados o dulces?
Fuera de tu horario de trabajo, ¿cuánto tiempo dedicas a los ordenadores, tablets, móviles, etc.?
¿Consideras importante dedicar tiempo a hacer las cosas que te gustan?
¿Cuánto tiempo dedicas a sociabilizar fuera de tu horario laboral?
